Tarzan記事掲載中

12月16日発売Tarzan824号 下記の2つの特集を担当しています。 【本当に効くセルフケアに肩こり、腰痛のセルフケア】 P10-11(プロフィール) P17、P20、P21、P26、P30、P31 【最適な座り方】 P36〜43 近年、座りっぱなしの生活が心身にもたらす悪影響(糖尿病、ガン、脳血管系障害、心筋梗塞、腰痛症など)について、様々な機関や専門家たちが警鐘を鳴らしています。 とはいえ、現代人の多くはデスクワーカーであり、座らざるを得ない環境下にいます。  座っているときの姿勢は、立ち姿勢や歩行フォーム、屈むフォームに多大な影響を及ぼします。  座り姿勢を改めない限り、運動やストレッチに励んでも、効果は限定的なものになってしまうわけです。 そんなわけで、今回の座り方企画では久々に本気出してます。  座り姿勢の良し悪しは、椅子に座るまでのフォームで決まります。座ってからではありません。  運動音痴でも直ぐにコツが身につく方法を紹介していますので、特にテレワークで不調を感じている方は、是非ご一読くださいませ。  Tarzanのベテラン編集者が実践して効果を実感したように、皆さんにもその違いを体験をして頂けたら、嬉しい限りです。

アメリカンフットボール

スタッフの梶葉です。 近況報告です。 プロフィールに記載して おりますが、 IBM BIG BLUEという 社会人のアメリカン フットボールチームで トレーナーをしております。 http://www.bigblue-football.com/staff/ チームは9月に開幕した リーグ戦を3勝3敗1分 4位の成績で終え、 セミファイナルに進出。 12月12日に大阪で試合を してきました。 結果は残念ながら31対38で 敗戦。今シーズン終了と なりました。                                       スポーツの怪我でお困りの 方、身体を動かしたい けれど、身体に痛みがあり 気になる方はご連絡下さい。   梶葉    

気候の変化

気温が下がり、寒さを感じ る日が続いていますね。   寒くなってくると、知らな い内に肩や背中に力が 入り、それが原因となり 身体の不具合が引き起こさ れる事もあります。   ふと、自身の身体に意識が 向いた時には力を抜いて、 脱力する事を意識してみる といいと思います。   より暖かく、リラックスし て治療を受けて頂ける よう、電気毛布をベッドの 上にひかせて頂きました。                               身体の事でお困りの方は お気軽にご相談下さい。   梶葉

セッションの流れ

本日も新患様がセッション を受けに来られました。 マロッズのセッションは どんな事をしているのか…?   あまり具体的な内容を 公開していないため、 どんな事をするのか、 セッションを受けて みたいけど、どんな事を するのかわからないから 心配だ…という方もいらっ しゃるのではないかと 思いますのでどんな流れで セッションを行うのかを 簡単に説明させて 頂きます。   ①マロッズ到着 着替え〜問診表記入   お着替えをして頂き、身体 の状態に関しての問診票に 記入をして頂きます。 ※お着替えはこちらでご 用意がございますので 手ぶらで来て頂いても 大丈夫です。                                   ②身体の状態の評価   立った時の姿勢や座った時 の姿勢、歩き方などを見さ せて頂き、症状に関しての 問題がどこにあるのかを調 べていきます。   ※治療後も評価を行い、 治療の効果や身体の変化 を感じて頂いています。                                               ③施術   手を使い、緊張して硬く なっている筋肉や、動き が悪くなっている関節等 へのアプローチを 行なっていきます。                 ④運動療法 (身体の使い方の確認と指導)   座り方や立ち上がり方、 また動く際の視線など、 日常生活において ご自身の身体をどう使う か、どう向き合うかを、 状態にあわせてお伝え します。                     いかがでしょうか? 大雑把ではありますが、 以上がマロッズの セッションの流れに なります。   梶葉