この季節に気をつけて欲しいこと

みなさん、ご無沙汰しております。

4月に発令された緊急事態宣言も解除され、生活も少しずつ元に戻りつつあるでしょうか。

外出自粛していた間にも季節は流れて、外気温も上がり、もうすぐ梅雨がやってきそうです。

外出の際は相変わらずマスク着用の生活が続いているかと思いますが、

マスクによって口元の湿度が高いと、喉の渇きに気づくのが遅れると言われています。

気温・湿度ともに大きく変化するこの時期、体が順応しきれずにだるさを感じたり、熱中症になってしまう人が多発します。

水分と栄養の補給を忘れずに、まずはストレッチやお散歩程度の軽い運動から、

室内生活で凝り固まってしまった身体を動かしていきましょう。