この季節に気をつけて欲しいこと

みなさん、ご無沙汰しております。 4月に発令された緊急事態宣言も解除され、生活も少しずつ元に戻りつつあるでしょうか。 外出自粛していた間にも季節は流れて、外気温も上がり、もうすぐ梅雨がやってきそうです。 外出の際は相変わらずマスク着用の生活が続いているかと思いますが、 マスクによって口元の湿度が高いと、喉の渇きに気づくのが遅れると言われています。 気温・湿度ともに大きく変化するこの時期、体が順応しきれずにだるさを感じたり、熱中症になってしまう人が多発します。 水分と栄養の補給を忘れずに、まずはストレッチやお散歩程度の軽い運動から、 室内生活で凝り固まってしまった身体を動かしていきましょう。

【お知らせ】新型コロナウイルス感染予防対策について

いつもお越しくださりありがとうございます。 新型コロナウイルス感染症拡大による緊急事態宣言を受けて、 先ほど東京都から営業自粛要請の対象となる施設・業種の公表がありました。 マロッズは明日以降も通常通り営業致しますが、 使用したタオルやトレーニング用具など、皆さんのお体に触れるものは毎回交換・消毒し、室内の換気と湿度管理も徹底して行い、 安全にお体のメンテナンスが行えるよう万全を尽くしております。 また、感染拡大予防の観点から、お越しいただく際には以下3点のご協力をお願い致します。   ●お出かけ前のセルフ体調チェック(咳,鼻水,熱がないか・だるさや倦怠感はないか) →上記に当てはまる場合、事前にお電話などでご相談頂けますと幸いです ●お越し頂いた際のうがい・手洗い・消毒 ●マスクの着用   キャンセルや変更、その他ご相談などもお気軽にご連絡ください。 このような状況ではありますが、元気にセッションを続けて参ります。 様々なストレスでお体を壊されることのないよう、ご自愛ください。 また皆さんにお会いできることを楽しみにしております。

開設しました!

こんにちは。 本日はお知らせがあります。 MARO'Sのインスタグラムを開設いたしました! ご自宅で一人でも出来る簡単なエクササイズ・セルフケアなど、 身体に関するお役立ち情報を投稿していきたいと思います。 ぜひチェックしてみてください。   アカウント名:MARO'S (@team_maros) URL:https://instagram.com/team_maros?igshid=123clor6gi0t3  

清潔に!

こんにちは。 コロナウイルスの蔓延による社会への影響が日に日に増してきていますが、 皆さんはいかがお過ごしでしょうか? 外出自粛が増え、運動不足を感じ始めている方もいらっしゃるかと思います。 お家でできるエクササイズやケア方法のご相談などありましたら、いつでもお問い合わせください。   さて、今回は【消毒】についてです。 感染予防にうがい・手洗い・消毒が有効だということは様々なメディアでも言われていますが、 皆さんの消毒、正しく出来ていますか? 手指消毒をする前にまずは手を洗う方がほとんどだと思いますが、 洗った手は、しっかり乾かしてから消毒を行いましょう。 濡れた手では消毒効果が落ちてしまうそうです。 次に、手に消毒用のアルコールを吹きかけたらそれで終わりではなく 手が乾くまで擦り込んでください。 擦り込む時の手順は手洗いの時と同じように行うと良いそうです。 とはいえ、1日に何度も手洗いと消毒をしていたら、手が荒れてきてしまうと思うので せめてものケアとして、アルコールをつける前にハンドクリームを塗るのがおすすめです。 最後に、 《今ここまでに出てきた各アイテムも、たまに消毒しましょう!》 水道の取手・消毒の容器・ハンドクリームの容器など、 手洗いの際には直接触れないようにするという方法もあります。 マロッズでは、これらを徹底して行っています。 ご利用時に不安な点やご不明な点がありましたら、いつでもお問い合わせください。