暦の上では・・・

おはようございます!

まだまだまだ、寒い日が続いていますが

皆さまお風邪などひいていないでしょうか?

節分も過ぎ、暦の上では春になりました。

マロッズスタジオには今週からあるモノを飾っております。

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紙でできたお雛様です。

実は、私の母の手作りです!

・・・先日はじめて知ったのですが、

雛人形の並べ方は関東と関西で違うそうです。

向かって右にお雛様、左にお内裏様と並べるのが関東スタイル

その逆に右にお内裏様、左にお雛様と並べるのが「京雛」と呼ばれる

関西スタイルだそうです。

ちなみにスタジオには関東、我が家には京雛が飾ってあります。

スタジオにお越しの際は、ぜひチラッと雛人形を眺めてあげてください。

 

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2月10日開催 大人の体育「座り方を極まる」セミナー内容

2月10日に開催するセミナーの内容を告知致します。
テーマ 座り方を極める

【なにを変えるべきなのか】
・悪癖にきづくことから始まる
・癖を修正する脳のメカニズム
・癖を直すコツ 
            
【前回のお知らせ】
・姿勢のチェック法 グランディング 
・悪癖からの解放

【座りっぱなしの健康リスク】
・椅子の歴史とルーツ
・椅子選びのコツ
・座るまで、立つまでのフォーム
・理想の座り姿勢とは
・ニュートラルスパイン
・HFPのリスクと改善方法
・スマホと上手に付き合う
・かかしテストで歪みを知る
・股関節の畳み方
・理想のデスク環境づくり
・質疑応答

【セミナーの概要】
場所:千駄ヶ谷区民会館 第一会議室
   〒150-0001 東京都渋谷区神宮前1−1−10 
         TEL 03-3402-7854
日時:2月10日 13:00〜14:30 (12:50頃を目処にお越しください)
受講費:無料 
対象:どなたでも受講できます
定員:大きな広間を確保できましたので、定員はありません。
参加ご希望の方は、team@maros.jpに「第2回セミナー受講希望」と題し、お名前・ご連絡先をお送りください。もしくは、03-3711-9775まで、お電話をください。
当日の飛び込み参加も受けつけますが、12:50までに会場にお越しください。

こんにちは!

昨日も今日も、寒いですね。

もうすっかり冬です。

寒くて縮こまってしまうような季節ですが

MARO’Sのセッションルームの窓からは、椿の花が元気に咲く様子が見られるようになりました。

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椿の木のとなりでは、別の木が花のつぼみを日に日に大きくしています。

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つぼみは放っておくと鳥に食べられてしまうので、

これから無事に咲くまでは、飛んでくる敵を追い払うという攻防戦が始ります。。

 

みなさま、春先にきれいな花が咲くのを楽しみにしていてください!

 

 

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日経Health記事掲載

本日発売の日経HealthのP22〜23に、腰にかかる負担を減らす座り方を紹介しています。
座り方は、来年2月10日に開催する寺子屋のメインテーマです。

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第2回 緩く濃いオトナの体育【座り方を極める】

第2回のテーマ
「座わり方を極める」

近年、座り続けている人の健康リスクについての記事を多く見かけます。
1日6時間以上を座り続けている人は、立っている時間が長い人に比べて、II型の糖尿病や循環器系の疾病罹患率が高まることが分かっています。死亡率も高まるとか。
肩凝りや腰痛症の発症率にも、座わる姿勢と時間が大いに関係しています。

身体に毒だと聞かされても、現代人が椅子に腰掛けずに仕事をすることは、現実的に難しいことでしょう。
椅子と上手に付き合っていく方法を、考えることが賢明ではないかと思います。

ちょっとしたコツやテクニックを知り、それを身に付ければ、ダメージを最小限にすることが出来るのです。
余分な力が抜けた座り方は、見た目にも美しく人を惹きつけます。

理想の姿勢とは、カラダを固めることではありません。立っていても座っていても、すぐに動き出せる体勢のことです。

第2回のセミナーでは、健康面のサポートだけでなく、外見上プラスになる座り方や椅子選びについてもお話します。

この機会に、是非お友達を誘って遊びに来て下さいね!

申し込み方法は、team@maros.jpに「第2回勉強会参加希望」とお書きのうえ、
お名前、ご住所、連絡先をお送り下さい。

日時 : 2018年2月10日土曜 13:00〜15:00
参加資格 : どなたでも参加できます。
参加費用 : 無料
講演時間 : 90分
場所 : 千駄ヶ谷区民会館
定員 : 30名

講師 : 伊藤和磨

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第1回 緩くて濃いオトナの体育

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御参加頂いた皆さん、ありがとうございました。沢山の熱い感想を拝読し、やって良かったなと嬉しく思いました。

次回のテーマは、今回のおさらいと「ハッとする座り姿勢」です。
首や腰に負担をかけない座り方と、人を惹きつける居ずまいについてお話します。
今日は、スペースがパンパンだったので、次は倍の人数が入る会場を用意して、2月にお待ちしています。

定期勉強会

本日は、ATの杉山幹氏による勉強会。
スタッフにとっては、なにより刺激的で有難い時間です。

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第1回セミナーに参加される方へ

参加される方の人数が、当初予定していた倍になってしまったので、ご不便をお掛けするかと思いますが、予めご了承くださいませ。次回は、近所の地域センターの会議室を借りる予定です。

第1回 「緩くて濃いオトナのセミナー」
セミナー参加者各位

さわやかな季節となりましたが、皆様におかれましては健やかにお過ごしのことと存じます。

早速ですが、セミナーの概要が決定いたしましたので、下記の通りご案内申し上げます。

開催日時:11月19日13:00〜14:20

場所:Maro’s 渋谷区恵比寿南3-3-6 K’sフラット102号室

服装:動きやすい服をご持参下さい

セミナーの内容
テーマ「歪みパターンからの解放」
①ヒトの体が歪む理由
②歪みのパターンは決まっている
③パターン・スタックがもたらす「痛み」と「機能障害」
④どのパターンにハマっているのかを知る
⑤パターンから抜け出す方法とは
⑥目指すは‘ニュートラリティー’なカラダ
⑦質疑応答

以上、ご質問が御座いましたら、遠慮なくお尋ね下さい。

朝晩の寒さが増してきましたが、どうぞお体をご自愛くださいませ。

Maro’s代表
伊藤和磨 拝

定期勉強会

定例会となった根城トレーナーの勉強会。
今回のテーマは、呼吸とスクワット。
多忙のなか、貴重な時間を割いて頂き、深謝。

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セミナー開催のお知らせ 緩くて濃いオトナの体育

11月19日(日)開催予定のセミナー「緩くて濃いオトナの体育 Vol.1 歪みパターンからの解放宣言」の枠が、残り1名となりました。
 参加者全員の姿勢と動作をチェックしつつ、マシンガントークで60分を疾走します。
 今年の暮れから、新書を執筆し始めるのですが、書籍で紹介するコンテンツを、参加者の皆さんに体験して頂きたいと思っています。
  個人的な質問、大歓迎です。その代わり、予定通り終わらなかったら、その分は、次回に持ち越しということで。