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人はいくつになっても進歩できる

 人は何歳になっても進歩します。

 85歳の加藤さん。月2回のペースで通われています。
 2ヶ月前と比べて、椅子からの立ち上がり動作が格段にスムーズになっています。
これは筋力が強化されたことよりも、モーターコントロールが向上したことによるものです。

 マロッズに通われているシニアの方々は、2~3ヶ月間で同様の成果が表れます。
「特別なこと」ではなく、「普通」のことです。

「筋肉を鍛えるのではなく、楽しみながら動作パターンを鍛える」
とにかく、楽しいことが大事。